カーディオバー

カーディオバーの口コミと評判をまとめてみました。

カーディオバーとは

ガーディオバーとは痩せながら引き締まったメリハリボディになれる、バレエを取り入れた新感覚のバーエクササイズです。ロサンゼルスのハリウッド女優や美意識の高い女性に大変人気なエクササイズが日本に進出して話題を集めています。

ダンス感覚の有酸素エクササイズとバレエ特有の動きによって体幹が鍛えられ正しい姿勢が身につく為、ただ痩せるだけでなく美しいボディラインを手に入れる事ができます。

またカーディオバーの創設者であるリチャード・ジオーラ本人によって認定された、カーディオバーの正式なライセンスを持ったインストラクターのレッスンが受けられるます。

カーディオバーのトライアル

カーディオバーの体験は1回のみ3,500円で受けられます。バレエの練習を行う様なレッスン室で音楽に乗りながらウォーミングアップをし、各部位をしっかりと伸ばしてストレッチを行います。

まずはプリエセクションと呼ばれるバレエの美しい姿勢をとる基本エクササイズで体幹、インナーマッスルを鍛えていきます。次に有酸素運動エクササイズを行いますがカーディオバーの中でも最もハードで脂肪燃焼の効果があるセクションになります。

減量だけでなく持久力や体力をつけることができます。その後各パーツに効く筋力トレーニングを行い、二の腕やお腹など気になる部分にしっかりとアプローチしていきます。持久力、筋肉を付けることで太りにくい身体を作っていきます。

最後にゆったりとした音楽に合わせヨガを取り入れたストレッチってクールダウンしていきます。クールダウンはしっかりと行うことで筋肉通になりにく、リラックス効果も得られます。

カーディオバーの料金

月会員の月額料金は以下の料金となっています。

「フルタイム会員」いつでも好きな時に利用ができます。料金は17,000円
「平日会員」平日のオープンから18時まで利用ができます。料金は13,000円
「マスターフルタイム会員」どの店舗でもいつでも利用できます。料金は22,000円
「マスター平日会員」全店舗の平日オープンから18時まで利用できます。料金は16,500円

パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチは以下の料金になっています。

トレーニングorストレッチ(1回)7,500円
トレーニングorストレッチ(月2回)12,000円
トレーニングorストレッチ(月4回)24,000円

カーディオバーの店舗情報

カーディオバーの店舗は自由が丘と渋谷の2店舗になります。営業時間は平日10:00~22:00、土10:00~20:00、日祝10:00~18:00、定休日は毎月第一月曜日となっています。

口コミ

口コミ件数:5件
平均点数:3.68

悪い口コミ

ついていくことができなかった・・・(2.3/5)

私は激しい運動が苦手で、ここはバレエのエクササイズというので体験に行ってきました。ですが、想像と全然違っていてかなりハードでした。私だけついていくことができなくて、少し恥ずかしかったです。なので、激しい運動が苦手な人には向いていないかな?って思いました。

良い口コミ

バレエのエクササイズ!(3.6/5)

バレエのエクササイズは聞いたことがなかったので、興味が湧いて早速行ってきました。バレエの動きが入っているエクササイズは、意外とハードでかなり汗をかきました。インストラクターさんがとても美人な方だったのが印象的です。私もいつか女性らしい体を手に入れるために頑張ります。

バレエの経験が無くても大丈夫(4.4/5)

私はバレエの経験が全くなくて不安でしたが、美人なインストラクターさんが動きなどを丁寧に教えてくれました。初めてだったのでついていくのに苦労しましたが、体をかなり使うのですごく効果があると思います。きつかったですが、楽しかったのでこれからも通い続けます。

すごく楽しい!!!(4.7/5)

スタジオがおしゃれでとにかくかっこいい印象を受けました。雰囲気もとても良い感じです。レッスンは動きが早かったですが、とても楽しくエクササイズを受けることが出来ました。ノリノリの音楽が流れているので、体をかなり動かします。シェイプアップにはかなり向いていると思います。

絶対効果が出る!(3.4/5)

レッスンは少し辛さを感じました。ですが、継続することで必ず効果が出ると思いました。1時間はあっという間に終わりますし、なにより大量の汗をかきます。こんなに汗をかくので体に良い効果が期待できます。スタッフさんも明るいので、とても楽しく体を動かすことができますよ。

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